Brooklyn Decker n'hésite pas à apprécier les aliments qu'elle aime.
L'actrice de 31 ans et co-fondatrice de Finery , le premier site Web d'organisation de garde-robe, dit à PEOPLE qu'elle dîne beaucoup à cause de la ville animée dans laquelle elle vit avec son mari Andy Roddick et leurs deux enfants, son fils Hank, 2 ans. , et sa fille Stevie, 9 mois.
‘ Austin, c'est chez moi et c'est là que vivent la plupart de mes amis, alors nous mangeons beaucoup au restaurant’, dit-elle. “ Non seulement il y a une excellente cuisine, mais c'est aussi une ville super sociale .”
Alors que Decker se concentre sur la consommation d'une variété d'aliments sains et «inonde son système» avec de l'eau, elle dit «si vous voulez le gâteau, prenez le gâteau».
‘La nourriture est là pour être appréciée, et moins vous vous privez de ce que vous voulez, plus vous avez tendance à faire des choix sains et cohérents’, dit-elle.
Lisez la suite pour une journée de repas de Decker dans certains de ses restaurants préférés à Austin – et procurez-vous une copie de PEOPLE, en kiosque maintenant, pour en savoir plus.
Hydratation
10 à 12 verres d'eau
Petit-déjeuner
Oeufs brouillés et fromage avec croustilles de tortilla écrasées
Déjeuner
Restaurant : MAISON JOSEPHINE
Bol de riz composé de riz rouge, avocat, légumes rôtis, roquette, œuf poché et chimichurri rouge aux poivrons
Collation
Restaurant : CLARK'S OYSTER BAR
Petites frites et ketchup
Dîner
Restaurant: UCHIKO
Choux de Bruxelles frits, salade Uchi, sushi madai et rouleau Komaki
Dessert
Restaurant : LES GLACES D'AMY
Glace ‘Tito's the Dude’ avec biscuits Biscoff
Calories totales :
1 834
Le verdict:
L'actrice de 5'10 ‘a une excellente attitude à propos de manger avec joie plutôt que de se priver’, déclare la diététiste Dawn Jackson Blatner. ‘Puisqu'elle dîne à l'extérieur pour la plupart des repas, il est important de commander des légumes à chaque repas au restaurant.’ Blatner suggère que lorsque Decker ne mange pas au restaurant, elle mange moins d'aliments transformés et plus de superaliments, comme le chou frisé et les baies.
REMARQUE : Il est recommandé aux femmes de consommer environ 1 600 à 2 400 calories par jour et aux hommes de 2 000 à 3 000 calories par jour.
